Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf
dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training
nutzt
du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den
federnden Untergrund gelenkschonender
sind, als wenn du sie auf
festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die
Körperkoordination
werden durch Jumping® wesentlich
verbessert.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln
ge- und entspannt – mehr als bei anderen
Ausdauer-Sportarten.
Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das
ausschließlich dir zur Verfügung steht. Das
Jumping®
Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine
Kosten kommt. Durch die Kombination
aus schnellen,
sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden
Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung
des Körpers stark
gefördert. Die Komplexität der
Jumping® – Übungen
garantiert die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung
einzelner Partien. Ein wesentlicher
Teil des Trainings widmet
sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin
gefordert und gestärkt wird. Dieses
spezielle Balancetraining
festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der
Regel nur schwer trainiert werden kann.
Durch regelmäßiges Jumping® sind in kurzer Zeit die
positiven Ergebnisse sicht- und fühlbar.
Du verbrennst dreimal
soviel Kalorien wie beim Joggen, aber trotz des energetischen
Trainings werden die Gelenke geschont.
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Jumping® ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre
Figur festigen, ihre Kondition verbessern und
neue Energie
schöpfen wollen.
Wie wirkt Jumping?
Wenn der Mensch lernt seine Muskeln zu gebrauchen, ist die
Gravitation sein Trainer. Der Widerstand gegen die
Erdanziehungskraft ist die Quelle unserer physischen Stärke. Je
größer der Druck, desto mehr Kraft müssen
wir aufwenden. Die
Zellen müssen den Druck der Gravitation ausgleichen und werden
dadurch gestärkt.
Jumping® hat den Vorteil, dass du nicht die ganze
„Arbeit“ allein erledigen musst, sondern von der Schwerkraft
unterstützt wirst.
In dem Moment, in dem du nach oben federst,
überwindest du die Schwerkraft. Sie drückt dich nach unten auf
das gespannte
Tuch, welches dich wieder nach oben katapultiert.
Wenn du am tiefsten Punkt angekommen bist, hat sich dein Gewicht
verdoppelt, wenn du leicht springst und dann wieder auf dem Tuch
aufkommst, hat es sich sogar vervierfacht. Für die Muskeln ist
dieser Moment des Abhebens Schwerstarbeit. Wie beim Gewichtheben
werden sie nach und nach stärker.
Professionelle Anleitung und ein Trainingsprogramm, das seit
über 10 Jahren erprobt und ständig verbessert wird, sorgen
dafür, dass alle Muskeln gleichmäßig und vor allem richtig
trainiert werden. Du fühlst dich unbeschwert
wie ein Kind und
verhilfst deinem ganzen Körper zu mehr Fitness, indem du
Kondition, Kraft, Balance und Beweglichkeit trainierst.
Dabei sparst du sogar Zeit, denn im Vergleich zum Joggen ist der
Trainingseffekt auf dem Trampolin um 68 Prozent höher.
Jumping® macht nicht nur fit, es macht auch
glücklich. Beim Trampolinspringen werden Endorphine und
Serotonin freigesetzt.
Die Glückshormone des Körpers sorgen für
gute Laune und eine positive Sicht der Dinge.
Außerdem macht es
einfach Spaß sich zu bewegen, das perfekte Rezept gegen Stress!
